2024年11月14日是第18個“聯(lián)合國糖尿病日”，主題是“糖尿病與幸福感”，為普及如何預(yù)防與延緩2型糖尿病，強調(diào)糖尿病相關(guān)并發(fā)癥的影響，獲取正確信息和護(hù)理以確保及時治療和管理，進(jìn)一步提高全民糖尿病防治意識，11月14日，武寧縣總醫(yī)院人民醫(yī)院院區(qū)將開展2024“聯(lián)合國糖尿病日”主題義診及教育宣傳活動。

義診通知

一、義診時間：2024年11月14日（周四）7:30-9:00

二、義診地點：武寧縣八音樓

三、活動內(nèi)容

圍繞活動主題開展義診及糖尿病教育宣傳活動，提高廣大群眾對糖尿病防治重要性的認(rèn)知，提高糖尿病護(hù)理的可及性，采取更多行動以預(yù)防糖尿病及其并發(fā)癥。

1. 定制個體化診療方案；

2. 免費測血壓、測血糖、血糖監(jiān)測指導(dǎo)；

3. 營養(yǎng)科飲食指導(dǎo)；

4. 眼科篩查糖尿病視網(wǎng)膜病變；

5. 胰島素注射指導(dǎo)等服務(wù)；

6. 發(fā)放糖尿病宣傳資料，助力公眾自我管理。

健康科普

什么是糖尿病？

糖尿病是一種慢性、全身性、代謝性、進(jìn)展性疾病，以血糖升高為特征。是由胰島素分泌缺陷和（或）作用障礙引起的糖、脂肪、蛋白質(zhì)代謝紊亂而影響正常生理活動的一種疾病。

糖尿病的癥狀

糖尿病的類型

糖尿病的危害

糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白質(zhì)代謝異常，長期高血糖可引起多種器官，尤其是眼、心、血管、腎、神經(jīng)損害或器官功能不全或衰竭，導(dǎo)致殘廢或者過早死亡。糖尿病常見并發(fā)癥包括卒中、心肌梗死、視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足等。

糖尿病的綜合治療

糖尿病的治療有五駕馬車：

一是健康教育

糖尿病患者要了解糖尿病防治的正確知識、調(diào)整心理，以積極樂觀的態(tài)度去應(yīng)對。

二是合理飲食

做到三餐定時定量，總量控制。搭配合理，蔬菜為主，魚肉適當(dāng)，少鹽少油、戒煙限酒。優(yōu)先選擇低血糖生成指數(shù)的食物。

三是適量運動

建議每周至少150分鐘中等強度的有氧運動，可以一周5天，每天30分鐘，運動形式可以為快走、太極拳、騎車、慢跑、健身操、游泳、各種球類等，每周最好再進(jìn)行2~3次鍛煉肌肉的抗阻力運動。有臟器功能損傷的患者可征詢主治醫(yī)生意見，在醫(yī)生指導(dǎo)下運動。

四是規(guī)律用藥

糖尿病的藥物有口服藥物和胰島素，注意按醫(yī)囑規(guī)律用藥，切勿自行加藥停藥。

五是自我監(jiān)測

糖尿病人必須監(jiān)測血糖，常規(guī)可3個月測量一次，在血糖不穩(wěn)定或藥物調(diào)整期，次數(shù)適當(dāng)增多，可達(dá)每天數(shù)次。此外，還需定期監(jiān)測血壓、血脂、體重、糖化血紅蛋白等。

關(guān)于糖尿病的常見誤區(qū)

1.少吃糖一定不得糖尿病

糖尿病是一種慢性病，通常是由遺傳因素和環(huán)境因素長期共同作用導(dǎo)致的。它與飲食、運動等多種生活方式有關(guān)，但單純的少吃糖并不能保證不得糖尿病。

2.只吃素不吃葷就可以控制血糖

糖尿病患者需要均衡飲食，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等。如果只吃素食，可能會缺乏必需的脂肪和蛋白質(zhì)，從而影響身體的正常運轉(zhuǎn)。

3.糖尿病患者要少吃或不吃主食

糖尿病患者需要均衡飲食，控制總熱量和碳水化合物的攝入量，但主食是提供能量的主要來源，不能完全避免或減少。

正確的做法是選擇低GI值（血糖指數(shù)）的主食，如燕麥、蕎麥、玉米等，并適當(dāng)控制攝入量。

4.胖的人才會得糖尿病

雖然肥胖人群患糖尿病的風(fēng)險較高，但并不是只有胖子才會得糖尿病。瘦的人也可能因為基因、生活習(xí)慣等因素而患上糖尿病。

5.沒癥狀就不是糖尿病

很多人知道糖尿病的典型癥狀是“三多一少”，即多吃、多飲、多尿，體重減少。但是具體到個人，癥狀就因人而異，部分患者只有其中一兩個表現(xiàn)，或者完全沒有癥狀。因此，即使沒有明顯癥狀，也需要定期篩查血糖，有助于及早發(fā)現(xiàn)和治療糖尿病。

責(zé)編：廖萌、鄒桂麗

初審：鄒   引

復(fù)審：何曉維

終審：石   磊