2025年3月13日是第20個(gè)世界臟日，今年的主題是“您的腎臟還好嗎？早檢查，保健康”。這一主題旨在提高公眾對慢性腎臟病（CKD）的認(rèn)識，強(qiáng)調(diào)早期篩查和干預(yù)的重要性。
重口味外賣正在悄悄拖垮你的腎

腎臟是血液的“凈化工廠”，布滿血管的腎臟，就像一張過濾網(wǎng)。一旦攝鹽過量，相當(dāng)于把身體泡在鹽水里，鹽會(huì)吸引水分，增加血液容量，并刺激血管收縮，“水多了，管子窄了“血管壓力就會(huì)變大，就形成了高血壓。長期高血壓如同“洪水猛獸”一般，沖擊腎臟的“過濾網(wǎng)”，損害腎臟的結(jié)構(gòu)和功能，導(dǎo)致腎臟的過濾功能不斷下滑。

高鹽飲食加重了高血壓的達(dá)標(biāo)率，難以控制的高血壓按下了腎臟損壞的“加速鍵”，每一筆高油高鹽外賣的賬單下，是逐年體檢不甚理想的數(shù)據(jù)，但其實(shí)從“這一頓外賣”開始改變，你的腎臟損害就能少一點(diǎn)。

01、服藥強(qiáng)效控壓，同時(shí)注重心腎保護(hù)

沉默的高血壓是把腎臟推向懸崖的“罪魁禍?zhǔn)住保獕涸礁撸瑧已略蕉福I功能受損的速度越快。長期控制血壓達(dá)標(biāo)，才能預(yù)防和延緩腎病的進(jìn)展。降壓的同時(shí)考慮心腎保護(hù)，有禁忌癥的人群在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

02、定時(shí)監(jiān)測血壓，不讓血壓“失控”

數(shù)據(jù)比感覺更真實(shí)，不被“無癥狀”欺騙身體，每日的數(shù)據(jù)監(jiān)控，不僅可以讓自己更安心，也能幫助醫(yī)生更直觀地了解疾病動(dòng)態(tài)。

03、低鹽飲食，別讓高血壓有機(jī)可乘

識破「隱形鹽刺客」柴米油鹽的人間煙火里，到處都是“隱形鹽”，食物營養(yǎng)成分表中鈉含量（NRV值）≥30%的要少吃！

5克鹽的生存哲學(xué)成年人每日食鹽用量不超過5克，約一個(gè)啤酒瓶蓋平著裝滿一蓋的分量，每天少吃一勺鹽，改變一小步就能降壓護(hù)腎！

外賣點(diǎn)單小Tips

?優(yōu)先選擇清蒸、白灼等烹飪方式的菜品。

?備注“少鹽少醬”，主動(dòng)要求醬料分裝。

腎臟損傷不可逆！預(yù)防永遠(yuǎn)勝于治療！在#國際腎臟病日#這個(gè)特別時(shí)點(diǎn)我們不妨一起從調(diào)整飲食開始為腎臟“減負(fù)”！拒絕為了便捷而妥協(xié)腎臟健康堅(jiān)持低鹽飲食習(xí)慣規(guī)律用藥，掃除身體中的“不定時(shí)炸彈”拒絕“無力感”人生！“腎命不息，從每一口健康飲食開始！”

“全球8.5億人受腎臟病困擾，預(yù)防是扭轉(zhuǎn)危機(jī)的關(guān)鍵。”

2025年核心倡議

? “三早”行動(dòng)：早篩查（尿常規(guī)、血肌酐）、早診斷、早干預(yù)。 
? 高危人群重點(diǎn)防護(hù)：糖尿病患者（30%會(huì)并發(fā)腎病）、高血壓患者、肥胖人群、有家族史者。 
? 生活方式干預(yù)：低鹽飲食（每日＜5g）、控制血糖/血壓、戒煙限酒、避免濫用藥物（如止痛藥）。

腎內(nèi)風(fēng)濕內(nèi)分泌科簡介

武寧縣總醫(yī)院人民醫(yī)院院區(qū)腎內(nèi)風(fēng)濕內(nèi)分泌科創(chuàng)建于2021年，是集腎病、風(fēng)濕免疫，內(nèi)分泌為一體的綜合性臨床科室。現(xiàn)有醫(yī)護(hù)人員19人，其中副主任醫(yī)師1名，主治醫(yī)師6人、碩士1人、住院醫(yī)師1人、主管護(hù)師1人、護(hù)師4人、護(hù)士5人、開放床位58張。科室目前承擔(dān)腎內(nèi)、風(fēng)濕免疫、內(nèi)分泌專業(yè)常見病、多發(fā)病的預(yù)防、診斷、搶救治療以及護(hù)理，對于疑難病例的診斷與治療有豐富經(jīng)驗(yàn)。

腎內(nèi)專業(yè)：各種急慢性腎衰竭、急慢性腎小球腎炎、腎小管間質(zhì)疾病、繼發(fā)性腎臟病（高血壓腎病、糖尿病腎病、狼瘡性腎炎）、腎病綜合征、泌尿系感染，尿毒癥頑固性皮膚瘙癢等診治及血液透析。

風(fēng)濕免疫專業(yè)：開展了常見及疑難重癥風(fēng)濕性疾病的診療，包括系統(tǒng)性紅斑狼瘡、硬皮病、干燥綜合征、混合性結(jié)締組織病、系統(tǒng)性血管炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、骨關(guān)節(jié)炎等風(fēng)濕性疾病。

內(nèi)分泌專業(yè)：糖尿病及急慢性并發(fā)癥、繼發(fā)性高血壓、下丘腦垂體疾病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、低鉀血癥、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥規(guī)范化診療等。

 責(zé)編：王峰、鄒桂麗

 初審：鄒   引

 復(fù)審：何曉維

 終審：石   磊